ਡਰਾਈਵਰ ਭੁੱਖਾ ਮਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਰਾਈਵਰ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਰੇਨੋ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਸਕੂਲ ਦੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।

ਭੁੱਖ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਡਰਾਈਵਰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ. ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ-ਪੀਣਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ 60% ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਰਾਈਵਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰੇਨੋ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਸਕੂਲ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਜ਼ਬਿਗਨੀਵ ਵੇਸੇਲੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਉੱਤਰਦਾਤਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਤੋਂ ਇੰਨੇ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਲਗਾਉਣੀ ਜਾਂ ਮੋੜਨਾ ਪਿਆ।

ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਰਾਮ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਲੰਬੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭਾਰੀ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਭੋਜਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛੱਡਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਵੇ। ਟੂਰ ਦੌਰਾਨ ਹਰ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਅੰਡੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਾਂਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਲਏ ਗਏ ਸਨੈਕਸ ਤਣੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਛੁਪੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਖਾਓ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਟਾਪਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਲੋਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੜਕ ਦੇ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ, ਰੇਨੋ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੋਚਾਂ ਦਾ ਸਾਰ ਹੈ।

* ਸਰੋਤ: Independent.co.uk/ ਬ੍ਰੇਕ ਚੈਰਿਟੀ ਅਤੇ ਡਾਇਰੈਕਟ ਲਾਈਨ

ਪੋਸਟ ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ