ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸਵਾਰੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
"ਭੁੱਖੇ" ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ ਸਾਡੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ਜੋ "ਪਹੀਏ ਦੇ ਪਿੱਛੇ" ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਕੀ ਭੁੱਖ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਪਹੀਏ ਦੇ ਪਿੱਛੇ" ਅਜਿਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ। 
ਲਗਭਗ 84 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਡਰਾਈਵਰ ਭੁੱਖੇ ਵਾਹਨ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੜਕ 'ਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, 12 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵੱਡੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਓਨਾ ਹੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਭੁੱਖ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਡਰਾਈਵਰ ਅਤੇ ਸੜਕ ਦੇ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਹੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਆਰਾਮ ਵਾਂਗ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਰੇਨੌਲਟ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਸਕੂਲ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਜ਼ਬਿਗਨੀਵ ਵੇਸੇਲੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, “ਜੋ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਨੈਕ ਕਰਨਾ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਰਾਈਵਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਸੜਕ 'ਤੇ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰੇਨੌਲਟ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਸਕੂਲ ਦੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, “ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਉਨਾ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਹੈਂਡਸ-ਫ੍ਰੀ ਕਿੱਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ। - ਇਹ ਸਭ ਕਿਉਂਕਿ ਡਰਾਈਵਰ ਸਟੀਅਰਿੰਗ ਵੀਲ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਹਟਾ ਕੇ ਵਾਹਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਧੂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲ ਦੇ ਖਤਰਨਾਕ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕੋਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਡਰਾਈਵਰ ਦਾ ਭੋਜਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣਯੋਗ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਰਿਲੀਜ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹੀ ਡਿਸ਼ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਸਨੈਕਸ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਣੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਸਨੈਕ ਲੈਣ ਲਈ "ਉਲਝਾਉਣ" ਨਾ ਦੇਈਏ। ਡਰਾਈਵਰ ਲਈ ਸਟਾਪ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਅਗਲੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਸਰੋਤ: ਰੇਨੋ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਸਕੂਲ।
