ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ

Par, Grimaud ਵਿੱਚ ਨੈਚਰੋਪੈਥ ਅਤੇ ਐਰੋਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ, www.aromasens.fr

ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕਿੰਗ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਖੇਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਆਰਾਮ ਲਈ ਚੰਗੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗੀ।

ਇੱਕ ਤਿਆਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਮਸਾਜ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਕੇ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਰਕੁਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ।

ਸਰੀਰਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਥਰੂ, ਮੋਚ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਐਨਾਲਜਿਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤੇਜਕ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਾਈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਕੁਦਰਤੀ ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ "ਡੋਪਿੰਗ" ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਗੰਦਗੀ

ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਾਂਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੋਣ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਸੋਲ। ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ।

ਸਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਅੰਗਾਂ (ਚਮੜੀ, ਗੁਰਦੇ, ਅੰਤੜੀਆਂ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ) ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ ਹੈ।

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਕਾਰਕ ਜੋ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਤਣਾਅ, ਹਵਾ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਆਦਿ), ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਗੰਦਗੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਇਹ ਓਵਰਲੋਡ ਪਾਚਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸੰਤੁਲਨ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾੜੀ ਸਮਾਈ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਨੁਕੂਲਨ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ, ਇਹ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ. ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ, ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਜਾਂ ਕੇਸ਼ਿਕਾ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੁਆਰਾ ਰੂਪ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ।

ਸਟੀਲ ਮਨ

ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਇਸ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੰਦ ਹਨ। ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨੋ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋਣਗੇ.

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਇਸ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੇਗਾ! ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਅਸਲ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਤਾਲਮੇਲ

ਤਾਲਮੇਲਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਭੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਪਚਾਰਕ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਸਪੋਰਟਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ" ਮਸਾਜ ਤੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ.

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਇਸ ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਪ੍ਰੀ-ਵਰਕਆਊਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਮੂਲੀ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣਾ ਹੈ।

ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋਗੇ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੀ ਹਨ?

Le Genevieve: ਜੂਨੀਪਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਪਾਚਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੂਨੀਪਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵੀ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾਵਾਨ ਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪੁਦੀਨਾ: ਇਸਦੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਇੱਥੇ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ, ਇਹ ਇਸਦੀ ਕੂਲਿੰਗ ਐਕਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਨਿਰਮਾਣ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।

ਸੁਪਾਈਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਗੈਲਟਰੀ: ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇਸਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਅਰਨਿਕਾ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਕੜਵੱਲ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਸੰਕੁਚਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਵਿੰਟਰਗਰੀਨ ਦਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਚੇਤਾਵਨੀ: ਐਸਪਰੀਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਜਾਂ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟਸ ਲੈਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਗੌਲਥਰੀ ਨੂੰ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਪੂਰ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਸਲ ਲਵੈਂਡਰ: ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਚਿੰਤਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ: ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਏਜੰਟ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ, ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਰੈਗੂਲੇਟਰ ਵੀ ਹੈ।

ਅਰਨਿਕਾ ਮੈਸੇਰੇਟ: ਅਰਨਿਕਾ ਨੂੰ ਝਰੀਟਾਂ ਲਈ ਪਸੰਦ ਦੇ ਪੌਦੇ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਥਲੀਟਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ, ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮੈਸੇਰੇਟ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਪੋਸਟ-ਵਰਕਆਊਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਵੋਰਟ ਮੈਸਰੇਟ: ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਦਾ ਵੌਟ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਦਰਦ-ਰਹਿਤ ਪੌਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪੁਨਰਗਠਨ, ਇਸ ਮੈਸੇਰੇਟ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਕੇਂਦਰੀ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਅਦਭੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.

ਮੇਰੀ ਵਿਅੰਜਨ

• ਜੂਨੀਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 3 ਤੁਪਕੇ
• ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 5 ਤੁਪਕੇ
• ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਹਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 12 ਤੁਪਕੇ
• ਅਸਲ ਲਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 10 ਤੁਪਕੇ
• ਨਿੰਬੂ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 15 ਤੁਪਕੇ
• 4,5 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਅਰਨਿਕਾ ਮੈਸਰੇਟ
• 4 ਮਿ.ਲੀ. ਸੇਂਟ ਜੋਹਨਜ਼ ਵੌਰਟ ਮੈਸਰੇਟ
• ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਅਰਨਿਕਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ

ਸਿੱਟਾ

ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੇਰੇ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘ੍ਰਿਣਾਤਮਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਧਾਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਗੇ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੀ ਨੋਕ ਦੁਆਰਾ ਸੇਧ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ; ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਾਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ।

ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਜੇ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।