ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ - ਸਾਬਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ
ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਜਾਂ ਨੱਕੜਾਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸਹੀ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ ਜੋ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੜਾਈ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਲੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਇੱਕ ਅਖੌਤੀ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੰਢਾਂ ਅਤੇ ਗਾੜ੍ਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿੱਧੇ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਅਸਮਾਨ ਵੰਡ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਪੱਟਾਂ, ਨੱਤਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਰਦ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਵਾਟਰ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਵਰਤਾਰਾ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਤਲੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਭਿਅਤਾ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ, ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ, ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਣ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਭੋਜਨ - ਬਹੁਤ ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਸੈਲੂਲਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ। ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸੈਲੂਲਾਈਟਿਸ ਦੇ ਉਲਟ।
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਉਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਕੋਈ ਔਰਤ ਦਿਨ ਵਿਚ 8-10 ਘੰਟੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਸਨੈਕਸ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸੈਲੂਲਾਈਟ, ਉਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਾਗ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਗਰਮ ਮਸਾਲੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 5 ਵਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਓਮੇਗਾ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 2 ਲੀਟਰ ਸਥਿਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰਾ, ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸੁਆਦਲਾ ਪਾਣੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੰਦੋਲਨ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਥਿਆਰ ਹੈ. ਇਹ ਦੌੜਨਾ, ਜਿਮ ਜਾਣਾ, ਜੌਗਿੰਗ, ਨੋਰਡਿਕ ਵਾਕਿੰਗ ਜਾਂ ਰੋਲਰਬਲੇਡਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਛਿਲਕੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਨੂੰ ਲਿੰਫ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ. ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਲੋਸ਼ਨ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਮਰੇ ਹੋਏ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਸ਼ਨ ਵਿਚਲੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਣ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇ।
ਖੂਨ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਢੁਕਵੇਂ ਮਸਾਜ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਮੈਨੂਅਲ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ. ਸ਼ਾਵਰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮਾਲਿਸ਼ ਵੀ ਹੈ - ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।
