ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਲਈ 6 ਸੁਝਾਅ
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਦੁਆਰਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਟੋਵ ਵਾਲੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਡਰਾਈਵਰ ਇੱਕ ਬਾਥਹਾਊਸ ਵਾਂਗ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਹਲਕੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਲਈ 6 ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਭਰੀ ਠੰਡ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਲਉ
ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਹਨ ਚਾਲਕ ਆਪਣੇ ਬਾਹਰੀ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਕੇ, ਉਹ ਬਾਹਰ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਠੰਡ ਕਿੱਥੋਂ ਆਈ ਹੈ।
ਪਰ ਅੱਧੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਾਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਹਾਈਪੋਥਰਮਿਆ ਕਾਰਨ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ, ਅੰਸ਼ਕ ਗੰਜਾਪਣ ਦਾ ਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਫੈਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਫਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਠੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਜੈਕਟ ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਗਰਮ ਕਾਰ ਤੋਂ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਨਾ ਭੱਜੋ.
ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵੇਲੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਵ ਨੂੰ ਗਰਮ ਨਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਅੰਦਰ ਹਰ ਕੋਈ ਗਿੱਲਾ ਬੈਠਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਧਾਰਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਭੇਜੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਭੱਜਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ ਜਾਂ ਨਮੂਨੀਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਵੈਟਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਹਰਲੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਲਸੀ ਹੋ ਤਾਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ 18-20 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਚਲਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਨਾ ਖੋਲ੍ਹੋ
ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ ਲੈਸ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਡਰਾਈਵਰ ਅਕਸਰ ਕੈਬਿਨ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ। ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਬਰਫੀਲੀ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਹਵਾ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਧੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੀ ਯਾਤਰੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਡਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਟੋਵ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਹਵਾਦਾਰੀ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਡਰਾਫਟ ਨਾ ਹੋਣ। ਸਟੋਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਸਤ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪਾਵਰ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 1 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਮਾਈਕਰੋ-ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕੰਨਾਂ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਫੁੱਲਣ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ.
ਜੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਬਹੁਤ ਧੁੰਦ ਭਰੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰ ਬਹੁਤ ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੁਕੋ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹੋ, 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਵਾਦਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾਓ।
ਠੰਡੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਨਾ ਬੈਠੋ
ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਰਾਈਵਰ ਕਾਰ ਸਟਾਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਠੰਡੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਜੀਨਸ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਿਨਟੇਪੋਨ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਪੈਂਟ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਕਾਰ ਦੇ ਗਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੰਮ ਜਾਵੋਗੇ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਇਟਿਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ. ਇਹ radiculitis ਅਤੇ cystitis ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਕਾਰ ਦੇ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਚੜ੍ਹੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੈਬਿਨ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਰਿਸਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੈਪਰ ਨਾਲ ਸਾਈਡ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਰ ਸੀਟ ਦੇ ਢੱਕਣ ਲਗਾਓ ਜਾਂ ਇੰਜਣ ਦੇ ਰਿਮੋਟ ਆਟੋ-ਸਟਾਰਟ ਨਾਲ ਅਲਾਰਮ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਰਫ਼ ਦੀਆਂ ਸੀਟਾਂ ਕਾਰਨ ਪੇਡੂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਠੰਡ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਥਰਮਸ ਲਿਆਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੜਕ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਟੈਕਸੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲੈ ਜਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜੇ ਦੇ ਬਿਸਟਰੋ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਲਈ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲੋ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਸੁੱਕੇ ਰਾਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਸਟੋਵ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇ।
ਤਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਰੱਖੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਬਦਲੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕੋ। ਬੂਟਾਂ 'ਤੇ ਪਿਘਲੀ ਹੋਈ ਬਰਫ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚੀਰ ਅਤੇ ਸੀਮਾਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੁਰਾਬਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਲੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਠੰਡ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਭ ਤੋਂ ਠੰਡੀ ਸਰਦੀ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖਰਚ ਕਰੇਗੀ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕਾਰ ਸਟੋਵ ਦੇ ਗਲਤ ਸੰਚਾਲਨ ਦੁਆਰਾ ਭੜਕਾਏ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਜੈਕੇਟ ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਗਿੱਲੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਟਾਲ ਵੱਲ ਦੌੜਦੇ ਹਨ।
