ਸੌਣ ਲਈ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?

ਨੀਂਦ ਦਾ ਆਰਾਮ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੱਜੇ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਡਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗਾ। ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਸੌਣ ਲਈ ਸਿਰਹਾਣਾ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ? 

ਸਹੀ ਸਿਰਹਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ। ਫਿੱਟ ਕੀਤਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਰਾਮ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਵਾਲੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ? ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੋਝਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਸਮਾਯੋਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੌਂਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ, ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਦਾ ਸਹੀ ਮਾਡਲ ਚੁਣੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੂੜ, ਖੰਭ, ਉੱਨ, ਜਾਂ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੈਨਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਇਹ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ।

ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਚੁਣਨਾ  

ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਮੁੱਖ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਾਸਿਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਿਕ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਕਿਸਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਹੈ? ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੰਟੋਰਡ ਆਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕਰਵ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ। ਕਲਾਸਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਆਇਤਾਕਾਰ ਮਾਡਲ ਹੈ, ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ.

ਫਿਲਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਚੋਣ 

ਭਰਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:

ਥੱਲੇ ਸਿਰਹਾਣੇ 

ਹੰਸ ਜਾਂ ਡਕ ਡਾਊਨ ਜਾਂ ਖੰਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਹਾਣੇ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਫਲੈਟ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਲਕੇ, ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਰਾਇਲ ਟੈਕਸਿਲ ਤੋਂ ਸਲੀਪਟਾਈਮ ਡਾਊਨ ਸਿਰਹਾਣਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਰਹਾਣਾ ਨਿਰਮਾਤਾ ਸਸਤੇ ਖੰਭਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੈਡੈਕਸੀਮ ਮੈਕਸ ਦੇ ਅਰਧ-ਡਾਊਨ ਸਿਰਹਾਣੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਬਤਖ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਖੰਭਾਂ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਘੱਟ ਵਾਰ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਂਡਰੀਆਂ ਵਿੱਚ।

ਥਰਮੋਪਲਾਸਟਿਕ ਫੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰਹਾਣੇ 

ਥਰਮੋਪਲਾਸਟਿਕ ਫੋਮ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਰਹਾਣਾ ਵਧੇਰੇ ਕੋਮਲ ਬਣ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇ। ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਥਰਮੋਪਲਾਸਟਿਕ ਐਲਰਜੀ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਫੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਲਾਸਿਕ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫੋਮ ਫਿਲਰ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਵਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਧੋਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿਰਹਾਣਾ ਚੁਣਨਾ 

ਜਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਚੁਣੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉੱਚਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ SleepHealthily ਦਾ Flora Ergonomic Sleep Pillow, Visco ਥਰਮੋਪਲਾਸਟਿਕ ਫੋਮ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਜੋ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ vidaxXL ਦੇ ਬਹੁਮੁਖੀ ਲੰਬੇ ਤੰਗ ਸਾਈਡ ਸਲੀਪਿੰਗ ਪਿਲੋ ਵਿੱਚੋਂ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ, ਇੱਕ ਨੀਵਾਂ ਸਿਰਹਾਣਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਡਮ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਉਚਾਈ ਅਡਜਸਟੇਬਲ ਸਿਰਹਾਣਾ। ਲੇਟਣ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਠੋਰਤਾ ਦੇ ਘੱਟ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ 

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜੋ ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਰੀਰਿਕ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਸਿਰਹਾਣੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਚਾਈਆਂ ਦੇ ਦੋ ਰੋਲਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਲੇ ਜਾਂ ਉੱਚੇ ਗੱਦੀ 'ਤੇ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਭਵੀ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬੈਡਮ ਤੋਂ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕਲਾਸਿਕ ਵੈਰੀਅਸ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਾਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਦਾ ਬਣਿਆ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਡਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਠੋਰਤਾ ਦੇ ਦੋ ਝੱਗਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮੂਰਤੀ ਵਾਲਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਚੁਣੋ, ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ਕਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। . ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖੜ੍ਹੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਸਿਰਹਾਣਾ ਬੁੱਢੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਸੂਕਲੋਸਕੇਲਟਲ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਿਰਹਾਣਾ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਨ ਬੈਡਮ ਬੈਕ ਵੇਜ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਜੋ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬੈਕਰੇਸਟ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਲੰਬੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਿਰ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਵਾਲਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਾਗ I ਸਜਾਵਟ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਆਟੋਕਾਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੇ ਗਏ ਉਪਕਰਣ, ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।