ਮਾਉਂਟੇਨ ਬਾਈਕਿੰਗ ਰਿਕਵਰੀ ਬੀਅਰ: ਮਿੱਥ ਜਾਂ ਹਕੀਕਤ?
ਸਮੱਗਰੀ
ਸੈਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੀਅਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਗਲਾਸ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ!
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕਰ ਇਹੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ?
ਬੀਅਰ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਰਚਨਾ
ਬੀਅਰ ਕਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਪਾਣੀ
- ਮਾਲਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ
- ਹੌਪਸ
- ਖਮੀਰ
ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਵਾਦ, ਐਸਿਡਿਟੀ, ਫੋਮਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ...
ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਏਜੰਸੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੌਜੂਦਾ ਬੀਅਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਇੱਥੇ ਹੈ।
| ਬੀਅਰ "ਮਾਰਕੀਟ ਦਾ ਦਿਲ" (4-5 ° ਅਲਕੋਹਲ). | |
|---|---|
| ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਚਨਾ | |
| ਸੰਘਟਕ | ਔਸਤ ਸਮੱਗਰੀ |
| ਊਰਜਾ, EU ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਨੰ. 1169/2011 (kJ/100 g) | 156 |
| ਊਰਜਾ, EU ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਨੰ. 1169/2011 (kcal / 100 g) | 37,3 |
| ਊਰਜਾ, N x ਜੋਨਸ ਫੈਕਟਰ, ਫਾਈਬਰਸ (kJ / 100 g) ਦੇ ਨਾਲ | 156 |
| ਊਰਜਾ, H x ਜੋਨਸ ਫੈਕਟਰ, ਫਾਈਬਰ (kcal / 100 g) ਦੇ ਨਾਲ | 37,3 |
| ਪਾਣੀ (g/100g) | 92,7 |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਜੀ / 100 ਗ੍ਰਾਮ) | 0,39 |
| ਕੱਚਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, N x 6.25 (g/100 g) | 0,39 |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (g/100g) | 2,7 |
| ਸੁਆਹ (g/100g) | 0,17 |
| ਸ਼ਰਾਬ (g/100g) | 3,57 |
| ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ (ਜੀ / 100 ਗ੍ਰਾਮ) | ਕਦਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ ਲੂਣ (g/100g) | 0,0047 |
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (mg/100 g) | 6,05 |
| ਕਲੋਰਾਈਡ (mg/100 g) | 22,8 |
| ਤਾਂਬਾ (mg/100 g) | 0,003 |
| ਆਇਰਨ (mg/100 g) | 0,01 |
| ਆਇਓਡੀਨ (μg/100 g) | 4,1 |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (mg/100 g) | 7,2 |
| ਮੈਂਗਨੀਜ਼ (mg/100 g) | 0,0057 |
| ਫਾਸਫੋਰਸ (mg/100 g) | 11,5 |
| ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (mg/100 g) | 36,6 |
| ਸੇਲੇਨਿਅਮ (ਐਮਸੀਜੀ / 100 ਗ੍ਰਾਮ) | |
| ਸੋਡੀਅਮ (mg/100 g) | 1,88 |
| ਜ਼ਿੰਕ (mg/100 g) | 0 |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਜਾਂ ਥਾਈਮਾਈਨ (mg / 100 g) | 0,005 |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B2 ਜਾਂ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ (mg/100 g) | 0,028 |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਜਾਂ PP ਜਾਂ ਨਿਆਸੀਨ (mg/100g) | 0,74 |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B5 ਜਾਂ ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (mg/100g) | 0,053 |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 (mg/100 g) | 0,05 |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B9 ਜਾਂ ਕੁੱਲ ਫੋਲੇਟ (mcg/100g) | 5,64 |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 (/ਜੀ/100 ਗ੍ਰਾਮ) | 0,02 |
ਕੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਬੀਅਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕਿੰਗ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਡਮੇਜ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵੀ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਮਾਲਟੋਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕਿੰਗ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ:
ਪਹਿਲਾਂ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਬੀਅਰ 90% ਪਾਣੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਾਡੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਕੀਮਤੀ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਵੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜਾ, ਦੌੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਿਰ ਹੈ। ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ।
ਤੀਜਾ, ਅਲਕੋਹਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੀਅਰ, ਇਸਦੇ ਗੈਸੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀ ਬੀਅਰ ਬਾਰੇ ਕੀ?
1. ਇਹ ਇੱਕ ਆਈਸੋਟੋਨਿਕ ਡਰਿੰਕ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਡਰਿੰਕ ਵਿੱਚ ਓਸਮੋਟਿਕ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਖੂਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਈਸੋਟੋਨਿਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੈਰ-ਸ਼ਰਾਬ ਵਾਲੀਆਂ ਬੀਅਰਾਂ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਆਈਸੋਟੋਨਿਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। (ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੀਅਰ ਦੀ ਗੈਸੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਅਸੁਵਿਧਾ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ)
2. ਇਹ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਡਰਿੰਕ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਅਸਲੀ" ਬੀਅਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀਆਂ ਬੀਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ B2 ਅਤੇ B6, ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਨਿਆਸੀਨ, ਅਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ (ਸੈਕੰਡਰੀ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥ) ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
VTT ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮਕਾਜ, pH ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀ ਬੀਅਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਆਈਸੋਟੋਨਿਕ ਡਰਿੰਕ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰਿਕਵਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀ ਬੀਅਰ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਏਰਡਿੰਗਰ ਵਰਗੇ ਦੱਖਣੀ ਜਰਮਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਚਰਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, "ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀ ਬੀਅਰ" ਨਾਮ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 1% ਤੱਕ ਅਲਕੋਹਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੀਅਰ ਪੀਓ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੀਅਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਫੁੱਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਸਨੂੰ ਨਾ ਲਓ, 5 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਬੀਅਰ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪੀਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 25 ਸੀ.ਐਲ.
ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਪਹਾੜੀ ਬਾਈਕਰ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੀਅਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਰੋ!
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਐਗਜ਼ਿਟ ਫਿਲਮ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲ ਵੀ ਹੈ।
ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਮੱਧਮ ਰਹੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਸੀ?
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਠੰਡੀ ਬੀਅਰ?
ਉਹ ਜੋ ਚਮਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਜੋ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਕੁੜੱਤਣ ਛੱਡਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਘਣਾਪਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਠੰਡੀ ਬੋਤਲ ਟਪਕ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੈ... ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਈਕਲ ਇੱਕ ਹੈਂਡਲਬਾਰ ਬੋਤਲ ਓਪਨਰ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ!
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਆਰਡਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, UtagawaVTT ਨੇ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਸੰਸਕਰਨ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ।
