ਦਾੜ੍ਹੀ ਕਿਵੇਂ ਵਧਣੀ ਹੈ? ਪਰਾਲੀ ਨੂੰ ਉਗਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਸਮੱਗਰੀ
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਅਧੂਰਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ ਇਸ ਬਾਰੇ।
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ, ਜਾਂ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਧਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਕਾਰਨ ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਕੁਝ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਲੰਬੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਕੈਂਚੀ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰੈਸਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨਾ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ.
ਘੱਟ ਤੂੜੀ ਨਾਲ ਦਾੜ੍ਹੀ ਕਿਵੇਂ ਵਧਣੀ ਹੈ?
ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚਲੇ ਕੁਝ ਤੱਤਾਂ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖੜਮਾਨੀ ਕਰਨਲ ਅਤੇ ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਇਕ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਿਸਦਾ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਗਠਨ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਬ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਕੰਘੀ ਕਰਨਾ - ਇੱਕ ਡੱਬਾ। ਇਹ ਵਿਧੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸੰਘਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਥੋੜਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਤੇਲ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੋਝਾ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੇਲ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਕੇ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਮਲ੍ਹਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤੂੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਰੰਤ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹੋ। ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਵਧਣ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ.
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਦਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਕੈਸਟਰ ਆਇਲ ਅਤੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਕਰਨਲ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਅਤੇ follicles ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਤੇਲ ਇਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਹਲਕੀ ਬਣਤਰ ਵਾਲਾ ਮਲਮ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਸੀਰਮ ਦਾ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਸਾਮੱਗਰੀ ਡਾਈਮਿਨੋਪਾਈਰੀਮੀਡੀਨ ਆਕਸਾਈਡ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੋਪੇਕਸਿਲ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਨੂੰ ਰਗੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬੋਅਰ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਗੱਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਾਲੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧੇਗੀ, ਸੰਘਣੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਬਲਬ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੀਬਮ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਮ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਕਾਲੇ, ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਸਮੇਤ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਾਨਵਰਾਂ (ਪੋਲਟਰੀ, ਲਾਲ ਮੀਟ, ਅੰਡੇ) ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਬੀਨਜ਼, ਸੋਇਆ, ਦਾਲ) ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਬੀਜ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣਗੇ, ਟੁੱਟਣਗੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਿੱਗਣਗੇ ਨਹੀਂ। ਤੁਸੀਂ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਈ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾੜ੍ਹੀ ਕਿਉਂ ਵਧਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਾੜ੍ਹੀ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਸ਼ੇਵ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਟਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੇਅਰਡਰੈਸਰ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਵਰਤਣਾ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕੋਗੇ।
ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਲੈਸ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਲੈਸ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਦਾੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਾੜ੍ਹੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਘੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਰਮਾਣ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
