ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ - ਪੂਰੀ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਮੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਤੱਥ ਇਹ ਹਨ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣਾ ਹੈ। ਉਹ SPF ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੰਕੇਤਕ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੈਰੀਅਰ ਕਰੀਮ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੱਜਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ! ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਰਾਇਲ ਫ੍ਰੀ ਲੰਡਨ ਐਨਐਚਐਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਟਰੱਸਟ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਮਰਦ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਿਛਲੇ 30 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂ? ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੱਜਣ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਧੁੱਪ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਮੋਲਸ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਫੇਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਚੁਣੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ। ਕਿਵੇਂ? ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਫ਼ਰ ਵੀ ਸਨਬੈਥਿੰਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ: ਬਾਹਰੀ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਨੂੰ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਧੜ ਨੂੰ ਨੰਗੇ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਫਿਲਟਰਿੰਗ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ 70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲੱਬ ਕੀ ਹੈ? ਸਾਡੀ ਸਲਾਵਿਕ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਹਲਕਾ ਰੰਗਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਸੂਰਜ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੈਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ 90 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ!)
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੂਰਜ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡੈੱਡਲਾਈਨ. ਬੁingਾਪਾ. ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਸੇਕਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਬੁਰਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਹਰ ਛੁੱਟੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੇਗੀ... ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜੋ ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀ-ਸਕੂਲ ਸਾਲ ਵੀ ਗਿਣਦੇ ਹਨ।
ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੰਚਤ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਲਾਸਟੋਸਿਸ, ਯਾਨੀ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਝੁਰੜੀਆਂ.
ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜੋ ਕਿ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੇਕ ਤੁਰੰਤ ਬੀਚ 'ਤੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ, ਡੇਕੋਲੇਟ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਵੱਛਿਆਂ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ. ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੋਲਾਰੀਅਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਥੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ ਦੂਜੀ ਦਲੀਲ: ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਗਲੈਂਡ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਮਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ, ਪਾਈਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਡੀ ਜੈਵਿਕ ਘੜੀ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੰਗਾਈ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਹੋਰ ਟੈਕਸਟ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:
- ਧੱਬਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਪੰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨਾਂ
- ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ
- ਸਨਬਰਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸ਼ਿੰਗਾਰ - ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ. ਸੂਚੀ
ਪਰ ਆਓ ਫਿਲਟਰਿੰਗ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਚਲੀਏ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਅਨੰਦ ਹੈ. SPF ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਆਧੁਨਿਕ ਸੂਰਜ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਲਦੀ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਪਾਣੀ, ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਨਮੀ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰੇਤ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿਰਫ ਫਾਇਦੇ.
1. ਅਲਫਾਨੋਵਾ, ਸਨ ਫਿਲਟਰਡ ਸਨ ਸਪਰੇਅ, ਐਸ.ਪੀ.ਐਫ. 50, 90 ਜੀ.
ਤਾਂ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ? ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੋਟੀ ਦੇ ਫਿਲਟਰ ਤੋਂ. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਲਫਾਨੋਵਾ ਸਨ ਸਪਰੇਅ ਦੁੱਧ, SPF 50 ਦੇ ਨਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸਪਰੇਅ - ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਫਿਲਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਸਮੁੰਦਰ ਜਾਂ ਝੀਲ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਢੇ 'ਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਲੈ ਜਾਓ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੰਡੋਗੇ.
2. ਲੈਂਕੈਸਟਰ, ਸਨ ਸਪੋਰਟ ਫੇਸ ਸਟਿਕ SPF30 ਫੇਸ ਸਟਿਕ
ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਫਿਲਟਰ ਨਾਲ ਰੰਗਹੀਣ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਲਿਪਸਟਿਕ. ਇੱਕ ਉੱਚ ਫਿਲਟਰ ਸਟਿੱਕ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਟੈਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ। ਨੱਕ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ। ਤੁਸੀਂ Lancaster - ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਲੈਂਕੈਸਟਰ ਸਨ ਸਪੋਰਟ ਫੇਸ ਸਟਿਕ SPF30।
3. ਬਾਇਓਥਰਮ, ਮਲੇਕਜ਼ਕੋ, ਲਾਈਟ ਓਲੀਗੋ-ਥਰਮਲ ਸੁਥਿੰਗ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੂਰਜ ਦੇ ਦੁੱਧ, 200 ਮਿ.ਲੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਇਓਥਰਮ, ਮਲੇਕਜ਼ਕੋ, ਲਾਈਟ ਓਲੀਗੋ-ਥਰਮਲ ਸੁਥਿੰਗ ਆਫ ਸੂਰਜ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਾਅਦ.
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼, ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਲਾਈਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ!
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? ਨਿਯਮ:
- ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਫਿਲਟਰ ਲਗਾਓ। ਕਰੀਮ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਮਾਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਖਣਿਜ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਫਿਲਟਰ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ SPF 50।
- ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਪਰਤ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਨਾ ਛੱਡੋ! ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਫਾਰਮੂਲਾ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ।
- ਕਾਹਲੀ ਦੇ ਸਮੇਂ (ਦੁਪਹਿਰ 12:15 ਤੋਂ XNUMX:XNUMX ਤੱਕ), ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ। ਸ਼ੇਡ, ਟੋਪੀ, ਲੰਬੀ-ਸਲੀਵ ਕਮੀਜ਼ ਜਾਂ ਇਨਡੋਰ ਸਿਏਸਟਾ - ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਲਓ।
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਤੈਰਦੇ ਹੋ? ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਧੂ ਫਿਲਟਰ ਬਿਊਟੀ ਲਗਾਓ। ਪਿਛਲਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਗਿਆ।
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਥਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ.
- ਨਮੀ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਛਿੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਰੀਮ, ਲੋਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵੀ ਪੀਣਾ।
ਇਸ ਸਾਲ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਤਿਆਰ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨਾਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਨਹਾਓ! ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਲੇਖ ਆਟੋਕਾਰਸ ਔਨਲਾਈਨ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਪੈਸ਼ਨ ਫਾਰ ਪੈਸ਼ਨ ਆਈ ਕੇਅਰ ਅਬ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
.
