ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਫੌਜੀ ਉਪਕਰਣ

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਇਸ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਮੀਟੋਰਿਕ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਆਰਥੋਪੀਡਿਕਸ ਅਤੇ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ, ਇਹ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਉੱਦਮ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਕੀਮਤੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋੜਾਂ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਗਲਾਈਕੋਸਾਮਿਨੋਗਲਾਈਕਨ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਭਰਦਾ ਹੈ। ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਵਰਗੇ ਕੀਮਤੀ ਨੌਜਵਾਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਹਨ. Hyaluronic ਐਸਿਡ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਸਾਥੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੁਸ਼ਨ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਹਾਇਤਾ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭਰਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਨੁਪਾਤ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਚਮੜੀ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਹੈ। ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਅਣੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਾਈਗ੍ਰੋਸਕੋਪਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਪੰਜ ਵਾਂਗ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਣੂ 250 ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ "ਫੜ" ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਇਹ ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਿੰਕਲ ਫਿਲਰ ਵਜੋਂ ਸੁਹਜ ਦਵਾਈ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਣ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਕਮੀਆਂ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਿੰਨ੍ਹ? ਸੁਸਤਤਾ, ਖੁਸ਼ਕੀ, ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਵਧੀਆ ਝੁਰੜੀਆਂ। ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 50 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅੱਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਗਭਗ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ. ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਿਡ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸੋਡੀਅਮ ਹਾਈਲੂਰੋਨੇਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਪਲਾਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਤੱਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਾਇਓਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਪਾਣੀ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਜੈੱਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਕਰੀਮਾਂ, ਮਾਸਕ, ਟੌਨਿਕਸ ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

HA ਦੇਖਭਾਲ

ਇਹ ਸੰਖੇਪ (Hyaluronic ਐਸਿਡ ਤੋਂ) ਅਕਸਰ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਰਸਾਇਣ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਜੋਗਾਂ ਵਿੱਚ। ਪਹਿਲਾ ਮੈਕਰੋਮੋਲੀਕੂਲਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫਿਲਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਇੱਕ ਘੱਟ ਅਣੂ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਅਤਿ-ਛੋਟਾ ਅਣੂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਅਕਸਰ ਲਿਪੋਸੋਮ ਦੇ ਛੋਟੇ ਅਣੂਆਂ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਗੇ ਸੋਖਣ, ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਰਿਹਾਈ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। HA ਨਾਲ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਜ਼ਗੀ, ਮੋਢੀ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਰੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਮੋਟੇ, ਅਸਮਾਨ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਸਮੂਥਿੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਦੇਖਭਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੀ ਸਥਿਰ ਸੰਰਚਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਦੀ ਸਤਹ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਟੋਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਤਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਮੜੀ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਜਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਹੋਰ? ਰੰਗ ਚਮਕਦਾਰ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖਭਾਲ ਪੂਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਅਰਕ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ "ਪਹਿਲੀ ਝੁਰੜੀਆਂ" ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰੇਗਾ। ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਵੱਜੋ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੀਰਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਇਹ ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਲ ਜਾਂ ਡੇਅ ਐਂਡ ਨਾਈਟ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਹ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਹੈ। ਸ਼ੀਟ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਈ ਕਰੀਮ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ੈਡੋ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰੇਗਾ, "ਪੌਪ ਆਊਟ" ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਨੂੰ ਸਾਲ ਭਰ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮਕ ਦੇਖਭਾਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇ ਰਿਸਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਸੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਈ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੋਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੁਝਾਅ ਲੱਭੋ

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਜੋੜੋ