ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਾਈਕਲ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ

ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਿਯਮਤ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਰੀਡਿੰਗ ਅਤੇ ਆਕਸਫੋਰਡ ਬਰੂਕਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਚੱਲਿਆ ਅਤੇ 50 ਅਤੇ 83 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਗਭਗ XNUMX ਬਜ਼ੁਰਗ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ।

ਕਲਾਸਿਕ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਾਈਕਲ

ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਜੋ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸਨ, ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਇੱਕ ਈ-ਬਾਈਕ 'ਤੇ, ਪਹਿਲੇ ਨੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਤਿੰਨ 30-ਮਿੰਟ ਸੈਸ਼ਨ ਕੀਤੇ। ਦੂਜੇ ਨੇ ਉਹੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਰਵਾਇਤੀ ਬਾਈਕ 'ਤੇ। ਤੀਜੇ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੌਰਾਨ ਸਾਈਕਲ ਨਹੀਂ ਚਲਾਇਆ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਸਨ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਬਾਈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵਨਾ ਸੀ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਸੌਖ ਕਾਰਨ।

 ਅਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਪੈਡਲ ਬਾਈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਈ-ਬਾਈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮੂਹ ਇੱਕ ਬਾਈਕ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।  ਵੇਰਵੇ ਲੁਈਸ-ਐਨ ਲੇਲੈਂਡ, ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ ਦੀ ਖੋਜਕਰਤਾ, ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਤੇ ਸੀ।

ਯੂਰਪੀਅਨ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ, ਇਹ ਯੂਕੇ ਅਧਿਐਨ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਬਾਈਕ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। 2018 ਵਿੱਚ, ਬਾਸੇਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਕੱਢੇ।.